巴拿马有点像中美洲的中间孩子。由于某种原因,它经常被忽略。也许是因为人们倾向于哥斯达黎加,而它的名气和发达程度却不高。也许是因为旅行者对到达哥伦比亚感到非常兴奋,这是可以理解的。无论哪种方式,在巴拿马背包旅行的人都不多。

因此,您此时可能会问自己:“巴拿马值得一游吗?”

答案是肯定的!实际上,巴拿马是整个中美洲最令人惊讶的美丽国家之一。它不能减少到洗钱者的简单运河或温床;这将是对一个伟大国家的不公正谴责。

在本巴拿马旅行指南的整个过程中,我们将涵盖广泛的主题,从如何在预算内背包徒步旅行到发现最佳海滩的地方到您在哪里’会找到该国最好的旅馆。

到本文结尾,您将拥有在这个国家度过美好时光所需的一切。只需遵循我们为巴拿马提供的旅行建议,您就可以坐得很漂亮,朋友们。

为什么要在巴拿马背包旅行?

巴拿马是其中之一 典型的中美洲国家;包括丛林,海滩,海洋公园,种植园和许多派对!在巴拿马背包旅行时,有各种各样的事情要做和值得一看的地方。

我们将要分解的是巴拿马的住宿地以及您需要参观的哪个地方,但是在我到达之前,’谈论背包徒步旅行的具体路线。

在圣布拉斯巴拿马天堂航行
来源: 雅顿(维基百科)

以下是一些可以给您一些想法的路线。每个人都经过特别起草,以为您提供最佳的体验。虽然,如果您愿意,请随意以任何喜欢的方式对其进行修改。

之后,我们’重新跳入文章的内容– the destinations –然后跟进更具体的信息,例如 成本,食物,潜水, 等等。

在本指南结束时,您’我们会配备所有必要的工具,让您在预算范围内到巴拿马旅行!

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    巴拿马背包游的最佳行程和路线

    以下是四个背包巴拿马旅行路线。他们涵盖 巴拿马城和阿苏罗半岛 End to End (该国),以及 最好的巴拿马。这些旅行的时长从1周到2周不等,涵盖了巴拿马最适合旅行的地方。

    背包徒步游巴拿马4天行程1:圣布拉斯群岛

    巴拿马徒步旅行4天
    巴拿马地图未按比例绘制。

    如果有理由参观巴拿马,即使只是一会儿,那也将是参观巴拿马。 圣布拉斯群岛。这些是所有中美洲最美丽的岛屿之一。

    您需要3到5天的时间才能正确体验圣布拉斯群岛。这样,您将有充裕的时间游泳,钓鱼和探索。请记住,首先要从Portobelo或哥伦比亚航行到San Blas群岛是需要时间的。

    由于该行程仅游览巴拿马的一部分,因此请随意将其添加到下面的其他部分中,以进行全面的旅行。

    有关组织前往圣布拉斯群岛的旅行的更多信息,请参阅网站中的特定摘要。 巴拿马景点 section.

    背包徒步旅行巴拿马1周行程2:巴拿马城和阿苏耶罗半岛

    巴拿马徒步旅行行程1周
    巴拿马地图未按比例绘制。

    在巴拿马只有7天的行程,因此任何行程都会有些仓促,因此我们将不得不充分利用您的时间!这条徒步旅行路线将带您领略巴拿马的山脉和海滩。

    开始于 巴拿马城 并享受大城市的乐趣。填满后,移至 El Valle de Anton 减压和自然的感觉。最后,向南行驶 威尼斯海滩 或者 圣卡塔琳娜州 享受一些优质的海滩时间。

    在本行程结束时,您可能希望自己在巴拿马有更多的时间!不用担心,朋友们!您很快就会回来,回来时还有更多选择。

    巴拿马背包游10天行程3:从头到尾

    巴拿马徒步旅行行程10天
    巴拿马地图未按比例绘制。

    在巴拿马的10天行程中,您将看到该国许多热门目的地!从这个国家的尽头开始,然后一路穿越,一览巴拿马的最佳风光。

    看看巴拿马城,体验新与旧。在岛上跳岛 奇基里湾 然后参观 博克特.

    发疯 博卡斯·德尔·托罗 或者,如果您感到有点疲惫,请放松 巴斯蒂门托斯,它是巴拿马最安静,最放松的岛屿之一。

    背包徒步旅行巴拿马2周行程4:最佳巴拿马

    巴拿马徒步旅行4天
    巴拿马地图未按比例绘制。

    这是巴拿马人在一个标准的2周假期里可以完成的最完整的行程。您会看到许多巴拿马最著名的景点,比这个清单上的任何其他行程都多。

    沐浴在矿泉水中 El Valle de Anton;潜入 圣卡塔琳娜州;跳岛 奇里基;在喝咖啡 博克特;参加 博卡斯·德尔·托罗;在巴拿马的终极背包路线上,所有这些以及更多可能!

    巴拿马景点

    背包巴拿马城

    巴拿马城是美国的首都和经济中心。在更大范围内,它是中美洲和加勒比地区最有前途且发展迅速的城市之一。它被比作许多世界上最璀璨的大都市,包括但不限于迪拜和迈阿密。

    巴拿马城最吸引人的地方是其摩天大楼,像丛林的树冠一样,在天空中非常醒目。这些是巴拿马运河带来的大量外国投资和业务的结果。天际线的最佳景色 阿沃尼达巴尔博亚阿康公园酒店,或从屋顶酒吧(例如 Panaviera 或者 屋顶62.

    您需要一些信息才能决定 您想在巴拿马城住的地方。有两个重要的历史季度: 卡斯科·维耶荷巴拿马旧城。巴拿马维耶荷(Panama Viejo)是该市最早定居的地区之一,但现在有一系列毁坏的殖民时期建筑,其中大部分被丛林所夺回。造访该地区时请多加注意,因为附近有一些崎rough的社区。

    巴拿马城市天际线

    卡斯科·维乔(Casco Viejo)成立于巴拿马·维约(Panama Viejo)之后,具有更多的殖民地建筑风格,并且与实际城市更加融合。

    当然,著名 巴拿马运河 也非常靠近城市。这是一个极为重要的地标,不仅在巴拿马,而且在整个世界,而且都有一个有趣的故事。

    尽管它只是一个巨大的混凝土通道,但访问它的经历却很无聊。除非您对运河的历史感兴趣,否则可以跳过它。

    尽管这座城市有时很漂亮,但很快就会变得暗淡无光。巴拿马城有几个很酷的地方可供参观(例如 阿马多尔·铜锣,美洲之桥),但一旦魅力消失,您将希望尽快离开。不过,您可以选择以下其中一项来使您的短期住宿更好 史诗般的旅馆,您’会在巴拿马城找到 –在继续下一次冒险之前先休息一下!

    背包圣布拉斯群岛

    在这方面,圣布拉斯群岛是巴拿马和整个南美的最佳景点之一。他们简直太华丽了,真是可笑。

    从哥伦比亚到巴拿马,大多数人会参观圣布拉斯群岛,反之亦然。这意味着,它们本身就是目的地,而且是联系两国的绝妙方式。

    当然,如果您愿意,您可以组织前往San Blas sans Columbia的游览。您也可以飞往群岛,然后错过一半的乐趣。

    如果你 want to sail to the San Blas Islands, you’ll have to reach out to a local tour company. There are several operators based in Panama City that can help you. If you want to go to the source, head to 波多贝罗 码头在哪里。如果您在这里讨价还价,您可能会得到更好的交易,并且有机会检查小船。

    暗黑破坏神岛圣布拉斯群岛

    预订船只时要特别小心,并确保注意救生衣,厨房,卫生间,双层床和灭火器的状况。您将要在这条船上住4-5天,并且不能始终保证安全/舒适。

    请务必询问您是要睡在船上还是在圣布拉斯群岛露营。乘船游览是理想之选,而在岛屿上睡觉则是千载难逢的经历。

    启程前往圣布拉斯群岛后,放手就可以了。如果您不在世间,您将陷入天堂。游泳,浮潜,在废弃的海滩上放松,参观当地的库纳村,无论如何。只是让世界在San Blas中流逝。

    背包徒步旅行El Valle de Anton

    El Valle de Anton邻近巴拿马市,自然环境迷人,是巴拿马最好的生态度假胜地之一,也是当地人最喜欢的度假胜地。安东(Anton)位于破火山口的中心,四周都是残存的火山巨石,是远足或逃逸到更偏僻的地方的好地方。

    几辆公交车将安东与巴拿马城及周边省份相连。到达村庄后,用自己的两只脚就足够了,尽管租自行车是最好的交通工具。

    瓦莱德安东背包游巴拿马
    来源: 扬·施内肯豪斯(Jan Schneckenhaus)(Shutterstock.com)

    El Valle de Anton主要是生态度假胜地。来自巴拿马各地的人们来到这里,以获得火山所带来的健康益处。

    泥浴和当地产品在这里都很受欢迎,由于富含矿物质的土壤,泥浴被认为是优越的。村里还有一个兰花苗圃,它特别漂亮,是其中一种。

    El Valle de Anton最好的户外活动包括参观村庄周围众多的瀑布和/或山脉之一。 埃尔马乔 是安东附近最受欢迎的瀑布。一些令人难以抗拒的优秀山峰将成为越野跑者和远足者的不二之选 塞罗卡里瓜纳(Cerro Cariguana), 和 塞罗·皮卡乔(Cerro Picacho).

    背包维纳奥海滩

    不要与Venao混淆,Venao是一个非常靠近巴拿马城的海滩,这个Playa Venao位于南部的 阿苏罗半岛,并且更好。

    在这里,与太平洋海岸的大部分地区一样,基础设施,旅游业以及人群尤其是道路!没有什么比Playa Venao de Azuero更好的开始背包徒步旅行了。

    要到达Playa Venao,旅客必须先到达 佩达西 然后搭乘当地的小巴。到达Venao后,您将被送往小镇,那里看上去可能空无一人。如果是空的,太好了!欢迎来到真正的巴拿马,那里没有老年医学和低劣的游客。

    巴拿马海滩
    来源: 因扎伊(维基百科)

    像太平洋海岸上大多数巴拿马城镇一样,维纳奥海滩小镇也很困。村庄周围有几个(价格过高的)市场和几家餐馆。而且,像西海岸的其他地区一样,这里除了躺在沙滩上,而且可能会冲浪之外,这里没有很多其他活动可做。

    维纳奥海滩的实际海滩很长,形状像一个大的新月形月亮。这是一个很好的海滩,找个安静的地方应该没有问题。

    海湾冲浪非常好,休息时间在社区中赢得了相当的声誉。在当地的酒店租一块板,或逛逛,然后试一试。如果您感到胆怯,也可以使用站立式桨板。

    不要忘记查看非常靠近Venao的小瀑布。淡水沐浴对您有益。

    背包圣卡塔琳娜州

    圣卡塔琳娜(Santa Catalina)绝对是巴拿马最好的冲浪胜地!这里有许多适合所有技能水平的甜蜜假期。除了冲浪以外,圣卡塔琳娜州(Santa Catalina)也紧邻壮观的景点 柯伊巴国家海洋公园,被认为是中美洲最好的潜水场所之一。

    要到达圣卡塔琳娜州,您必须到达圣卡塔琳娜州 索纳 然后乘坐当地的公共汽车去圣卡塔琳娜州。巴士车程为1-2小时,有些颠簸。

    圣卡塔琳娜州本身很小,有些不发达。如果不是潜水中心,杂乱无章的夫妻商店以及庞大的侨民社区,这将是一个死胡同。

    冲浪是圣卡塔琳娜(Santa Catalina)享有盛誉的地方,它的数个海滩提供不同程度的海浪。 拉蓬塔 是最著名的冲浪海滩,以自4月至10月的连续休息而闻名。附近, Playa Estero 有点驯服。超越埃斯特罗的是 蓬塔布拉瓦 而这里的海浪强度越来越大。

    圣卡塔利娜岛巴拿马
    来源: Dronepicr(维基百科)

    请注意,圣卡塔利娜(Santa Catalina)附近的浅水处有很多尖锐的火山岩,因此强烈建议穿水袜。也不要撞到头。

    圣卡塔利娜(Santa Catalina)附近还有几处适合闲逛的海滩。一些著名的海滩包括 La Coquita,蓬塔罗卡, 和 Playa Santa 卡塔琳娜。对于一些真正偏远的海滩,请尝试租用皮划艇,然后踏上旅程 圣卡塔利娜岛.

    潜水者将为探索科巴国家海洋公园的前景感到高兴。这种水下动物园是潜水的绝对天堂,并且可能被认为是在中美洲太平洋海岸潜水的最佳场所。

    当地的海洋生物包括迁移的座头鲸,鲸鲨,蝠ta,海豚,甚至还有逆戟鲸。

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    背包奇里基

    奇里基(Chriqui)是巴拿马最繁华的地区之一。位于太平洋上,这是一个非常肥沃的地方,更不用说沉醉于绚烂了。

    大卫 是奇里基的首都。这是一座现代化的城市,就位于泛美高速公路旁,为探索附近的乡村提供了良好的基地。据报道,俱乐部场面非常好,但这是唯一令人兴奋的事情。

    大卫附近是真正的吸引力: 奇基里湾。这个地区是巴拿马一些最好的地方的所在地。这里是一些世界级的潜水和真棒沿海社区。

    奇里基湾的一些地方,例如 拉斯奥拉斯博卡奇卡,由于它们在大陆上的位置而更加发达,可以通过车辆访问。其他更偏远的位置,例如 博卡·布拉瓦(Boca Brava), 这 伊斯拉斯·塞卡斯(Islas Secas), 和 帕里达岛,它们的开发水平较低,难以访问,而Arcadian则更多。

    巴拿马的隐藏海滩
    来源:斯蒂卡(Shutterstock)

    要到达奇里基湾的一个岛屿,前往博卡奇卡或更小的码头 佩德雷加尔。通过这些,您可以乘船前往许多海湾岛屿,包括上述所有岛屿。

    这些岛屿本身很原始,几乎没有住宿的方式。您可以住在当地的一家酒店,或尝试在安全的地方找到露营地。

    在奇里基湾,最好的事情就是去潜水或在海滩上懒散。这是中美洲一些最原始的景观–丛林是处女,海滩是原始的,礁石是宫殿。

    背包博克特

    博克特是一个小村庄,位于奇里基(Chiriqui)山脉的高云森林中。这是一个令人耳目一新的地方,山上空气清新,白水河水流淌,数十个小种植园遍布村庄边缘。那些想要在丛林中放松身心,喝杯本地有机咖啡或享受冒险运动的人会非常喜欢Boquete

    博克特并不是我所说的隐藏的宝石;至少现在不是。近年来,博克特(Boquete)成为许多旅游业的主题,因此变得更加发达。

    当然,它仍然是一个非常迷人的地方,但是在那里’印第安纳·琼斯可能会偶然发现的丛林中没有失落的神殿。

    博克特村和河
    来源: 卡利霍夫(Flickr)

    在博克特(Boquete)的村庄中漫步,参观以博克特(Boquete)闻名的许多农贸市场,咖啡馆和咖啡种植园。博克特(Boquete)也以其丰富的鲜花而倍受人们的喜爱,今年一月举行了盛大的节日。

    博克特是许多户外活动的绝佳起点。 格查尔步道 之所以具有重要意义,是因为它穿过了非常稀有的格查尔(Quszal)稀有的少数生境之一。

    火山巴鲁巴拿马最高的山峰3500m,非常靠近Boquete,并以其山顶而闻名。在沃尔坎巴鲁(Volcan Baru)的顶部,您可以在晴朗的日子里看到太平洋和大西洋。

    博克特的其他户外活动包括激流漂流,攀岩和滑索。请务必掉落 火山口温泉 经过一整天的冒险,使您的身体有一些R&R.

    背包失物招领旅馆

    那些从博克特(Boquete)到博卡斯·德尔托罗(Bocas del Toro)旅行的人必须在传奇的失物招领处青年旅舍进站。位于博卡斯(Bocas)的中途,悬崖上俯瞰 Valle de Hornito,这家旅馆实际上已成为其目的地!派对喧闹,双层房间高耸,景色最美。

    除了住宿本身之外,“失物招领处”旅馆还因组织徒步旅行和寻宝活动到周围的云雾森林而闻名。失物招领处一些更受欢迎的旅行包括 Los Cangilones 悬崖和 塞莱斯蒂娜瀑布.

    在Los Cangilones,您可以跳入河峡谷,然后尝试攀岩而出。这是巴拿马最有趣的事情之一!旅馆还提供骑马,品尝咖啡和夜间狩猎之旅。

    在失物招领处住上几天,或在此继续下榻。您不会是第一个成为宿舍警报器的受害者并在这里的丛林中“迷路”的背包客……

    背包博卡斯德尔托罗

    坦率地说,Bocas del Toro有时是完整的狗屎秀。我们在聊天,喝醉,摔下码头,在自行车篮中放一瓶朗姆酒,在上铺上发生不良性行为,狗屎秀。至少对我来说,这是我在巴拿马看到的最好和最糟糕的地方之一,当然也是最有趣的地方之一。

    这并不是说博卡斯是一个完整的动物园,因为肯定有一些赎回的品质–这里的海滩非常棒,就像鲁滨逊漂流记中的东西一样,潜水是巴拿马最好的。由于它实际上是较大群岛的一部分,因此也有很多摆脱疯狂的机会。

    要到达Bocas del Toro,您将到达 阿尔米兰特 然后乘坐水上出租车前往 科隆岛,这是Bocas del Toro镇的所在地。您会注意到,博卡斯根本不是一个很大的村庄,因此浏览它应该很容易。您绝对应该租一辆自行车去探索岛上的其他地方!

    博卡斯·德尔·托罗·巴斯蒂门托斯岛

    在Bocas周围骑行时,一定要参观 普拉亚布拉夫(Playa Bluff),博卡德尔德拉戈(Playa Boca del Drago), 和 Playa Estrella。最后一个,以居住在浅滩的海星众多而得名,是岛上最受欢迎的海洋之一。

    绝对要看看博卡斯德尔托罗(Bocas del Toro)的跳岛游。靠近科隆的是 卡雷内罗,以吵闹着称 水上休息室。更远的国外是 巴斯蒂门托斯岛,比Bocas安静得多。这里有一些惊人的潜水,废弃的海滩,几乎看不见灵魂。

    红青蛙巫师 是Bastimentos上两个最著名的海滩。除了偶尔的当地聚会外,他们都很安静。 帕尔默海滩旅馆,它是巴拿马最好的旅馆之一,就在Red Frog上。如果这家旅馆没有’不要期望您的期望,不要’不用担心还有很多其他的 博卡斯德尔托罗很棒的青年旅馆 提供舒适的床铺,安全的地方和与志同道合的旅行者见面的机会。

    在巴拿马人迹罕至的地方旅行

    尽管它受到了外国投资者和外国人的所有关注,但仍有许多巴拿马被隐藏起来。这些离网地点中的一些是天堂,而另一些则只是天堂:离网远去的任何文明或安全问题。

    对于那些想进行一次真正的冒险并远离通常的旅游景点的人,这里有几个想法适合您……

    背包达里安峡

    Darien Gap实际上是人迹罕至的地方。实际上,几乎没有一条路可走。巴拿马的这部分是纯丛林–扭曲和长满,掩盖各种不满–因此,其发展为零。如果您遇到麻烦,这里没有道路,没有酒店,也没有帮助。

    达里安峡也是贩毒者和准军事团体的知名藏身之所。毋庸置疑,这些团体以自己的方式利用平民是没有问题的。绑架甚至处决在这里很频繁。由于这些原因,Darien Gap被认为是世界上最危险的地方之一。

    巴拿马丛林中的条纹蛇

    可以访问Darien Gap,但只有在经验丰富的向导的陪同下,我们才非常认真地表示这一点。在一个几乎任何东西都可以杀死您的地方,无论它是否是人类,您都需要知道该去哪里以及在哪里踩脚。但是对于那些愿意勇敢面对达里安峡谷丛林的人来说,这无疑是一个可行的任务。

    您可以在线或在巴拿马组织达里恩之旅。巴拿马城可能是组织旅行的最佳选择。如果任何人都有关于好的操作员的线索,并且他们来自何处,请在文章末尾发表评论。

    进入达里恩(Darien)后,您将在丛林墙中打招呼,其中的丛林隐藏着各种被诅咒的宝藏。异国动物,迷失的部落和叛乱传说都存在于此。请注意,如果您能做到这一点,那么您就是这样做的唯一旅行者之一。

    背包徒步旅行Las Lajas

    如果一个谋杀性的丛林穿越听起来对您来说太激烈了,那么一个漂亮的海滩呢?拉斯拉哈斯(Las Lajas)位于奇里基省(Chiriqui Province)偏远的沿海地区,很快将成为巴拿马最受欢迎的景点之一。拉斯拉哈斯只有几个平房和宽阔的沙滩,是巴拿马最安静,最放松的海滩之一。

    幸运的是,到达拉斯拉哈斯(Las Lajas)并不困难,因为它就在泛美高速公路旁。如果可以的话,请乘坐公交车前往461号公路的交叉点,或什至更远。您可能需要搭便车。

    拉斯拉哈斯海滩小屋巴拿马
    来源: ya田(维基百科)

    当我们说Las Lajas中什么都没有时,我们确实是认真的!只有几家餐馆和酒店,当然也没有超市或自动柜员机。请确保随身携带现金和您喜欢的小吃,因为您将找不到它们。

    在拉斯拉哈斯时,唯一要做的就是躺在沙滩上。如果您真正环顾四周,您可能会发现几个当地人提供骑马或冲浪板。

    您也可以参观两个岛屿 伊拉斯·席尔瓦斯(Islas Silvas) 在拉斯拉哈斯(Las Lajas)海岸外,但您需要组织一条船。这些确实是“沙漠岛屿”的定义,除了偶尔的背包客,几乎没有任何人类发展。

    背包珍珠岛

    你们中许多人可能已经不知道珍珠岛了。具有讽刺意味的是,它们已成为现代电视中最受欢迎的电视剧之一的背景,具有讽刺意味的是,它已成为“迷路”或“远程”这一概念的代名词。

    该电视节目的前提很简单:将一群陌生人困在一个岛上,看着他们竞争生存。这可能是什么程序?

    幸存者 影片在珍珠岛拍摄了超过3个季节,部分原因是原始雨林,原始海滩和相对孤独的结合。如果您曾经是本次演出的粉丝,那么您会知道制作人会非常努力地选择既困难又华丽的场景。

    在巴拿马珍珠岛潜水
    资料来源:bcampbell65(Shutterstock)

    那些在巴拿马附近徒步旅行的人可以通过 渡船 从巴拿马城出发。在短短2个小时内,您就可以到达巴拿马最好的海滩上。珍珠岛由大小不等的几个岛屿组成。 孔塔多拉岛 是大多数群岛的最发达和居住地’的服务,包括码头。孔塔多拉(Contadora)附近有几个海滩,您可以步行前往。

    前往其他珍珠岛需要租用私人船或有限渡轮服务。后者访问 萨沃加,维韦罗斯, 和 圣米格尔群岛 除了孔塔多拉。

    这些岛屿的价格昂贵,几乎没有预算选择。您可以住在Contadora上昂贵的旅馆;否则,附近的Saboga岛上有一个不错的露营地。

    参观珍珠岛时,请期待您在荒芜的天堂中会遇到的一切:几乎没有基础设施(在Contadora以外),废弃的海滩和令人生畏的丛林。

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    巴拿马最佳景点玩乐

    1.在博克特游览咖啡种植园

    巴拿马生产世界上最好的咖啡豆。咖啡因瘾君子应该对这里的本地种植园疯狂,并彻底享受游览。

    2.在Valle de Hornito中“迷路”,然后“发现”

    失物招领处旅馆在中美洲背包族社区中声名狼藉,并且到现在已成为一种通行权。造访这个令人惊异的旅馆,品尝美味佳肴和刺激感。

    3.潜水

    巴拿马有许多令人惊叹的潜水地点,可以轻松地与洪都拉斯或哥斯达黎加等国家竞争。看看Coiba国家海洋公园和Isla Bastimentos上一些最著名的景点。

    在巴拿马潜水

    4.在安东山谷放松

    El Valle de Anton是巴拿马最主要的生态度假区之一。在这个山谷中富含矿物质的水域中沐浴,或者在高原上进行充满活力的远足。

    5.在圣布拉斯群岛航行

    在圣布拉斯群岛的帆船和露营是巴拿马最有趣的活动之一!在岛屿周围航行时,您将参观废弃的海滩,当地村庄,并从海边直接进餐。这些岛屿真是令人叹为观止。

    圣布拉斯岛帆船

    6.博卡斯·德尔·托罗聚会

    对于那些喜欢沙滩派对的人来说,没有什么比Bocas del Toro更好的了!拿杯啤酒,前往其他大多数背包客聚集的码头。除非您要这么做,否则请不要掉下来。

    7.在太平洋上冲浪

    巴拿马最好的冲浪位于地峡的太平洋一侧。这里的海浪比懒惰的加勒比海所能提供的更大,更一致。

    8.参观巴拿马运河

    如果你’re a lover of history, the Panama Canal is one of the best places to visit in Panama City. This endeavor is a triumph of modern engineering and there are many interesting facts to learn about it.

    背包巴拿马运河

    9.庆祝宗教节日

    巴拿马最大的庆祝活动通常是自然而然的宗教活动,因此整个居民都为之着迷。如果您真的想一窥巴拿马的生活和文化,请参加该国众多的神圣假期之一。

    10.尝试冒险

    像其更著名的北部邻国一样,巴拿马充满冒险活动!更重要的是,巴拿马的几乎所有商品都比哥斯达黎加便宜!

    白水漂流boquete巴拿马
    来源: Amylynn22(维基百科)

    巴拿马的背包客住宿

    越过哥斯达黎加!中美洲有一些新的热点。巴拿马不再是这个因毒品贸易和外国干预而陷入困境的无助之国,巴拿马正迅速成为中美洲的主要目的地之一。越来越多的人前往巴拿马,并爱上了它。

    每天,巴拿马都会有新的小屋和度假胜地开业,以迎合各种游客的需求。无论您是背包客还是豪华旅行者,都将因巴拿马的众多住宿选择而坐得很美。

    巴拿马有很多青年旅馆,其中大多数是非凡的质量。传说中的旅馆,例如“失物招领处”和“班布达”,经常被列为中美洲地区最好的旅馆。通常,这些标记值得一试。

    巴拿马班布达旅馆旅舍

    除了少数例外,巴拿马几乎所有值得一看的地方附近都有一家旅馆。甚至某些真正偏远的地区在镇上也至少有一家旅馆。

    如果你 wanted to skip on the bed and save money, you could, of course, try 沙发冲浪。与当地人住在一起是了解一个国家更为真实的一面的好方法。

    露营也是一种选择,在巴拿马有很多这样做的机会。考虑带好帐篷和床垫。 如果您感到特别疯狂,不妨考虑使用吊床–只需确保已密封即可,因为请记住,您在丛林中。

    巴拿马最好的住宿

    地点住宿为什么要留在这里?
    巴拿马城El Machicho巴拿马城最独特的旅馆之一!设有游泳池,酒吧,露台和露天电影院。还可以安排前往圣布拉斯群岛的游览。
    圣布拉斯群岛– Portobelo波多贝罗旅馆只是一个不错的地方,可让您过夜。让’真不奇怪,这实际上是在圣布拉斯。
    珍珠岛(孔塔多拉)拉斯佩拉斯旅馆康塔多拉唯一的“hostel”在岛屿上。昂贵的。
    威尼斯海滩文瑙湾青年旅馆安静的旅馆,仍然有良好的公共氛围。
    El Valle de Anton菩提旅馆& Lounge配备有环保材料的旅馆,配备回收材料制成的物品。水烟酒吧现场。免费早餐。
    圣卡塔琳娜州芬托冲浪别墅旅馆非常社交的旅馆。卧室与公共区分开,以保持和平与安静。
    奇里基班布旅馆正在拍摄的旅馆“jungle-look.”完整的棕榈树和提基吧。当地的野生动物有时喜欢参观。
    博克特La Jungla体验 大量的服务和活动!塔科(Taco)周二,自制比萨(Fake-Your-Own-Pizza)周五,免费洗衣,免费自行车租赁,免费咖啡。甜蜜的交易!
    失物处– Valle de Hornito失物处Hostel巴拿马旅馆中的传奇!有趣,有趣,环保且令人惊叹的景色。
    博卡斯·德尔·托罗班布达旅馆巴拿马时期最好的旅馆之一。建在海滩旁,那里有很棒的珊瑚适合浮潜。也被果树丛所包围。另外,旅馆应有的所有便利设施以及更多。
    拉斯拉哈斯约翰尼·菲斯塔(Johnny Fiesta)’s 拉斯拉哈斯相对较新的小旅馆。目前是拉斯拉哈斯唯一的旅馆。提供免费的布吉板结帐,并设有酒吧。

    巴拿马背包旅行费用

    按照中美洲的标准,巴拿马的价格比一般国家略高,但不及哥斯达黎加或伯利兹。但是,这仍然是中美洲,这意味着您绝对可以在预算内去巴拿马背包旅行!

    有了正确的习惯,您甚至可以低至 $ 10 /日!

    巴拿马背包旅行的平均每日预算约为 $ 30- $ 45。这将为您提供双层床,杂货店钱和一些额外的现金来娱乐。

    巴拿马的旅馆平均费用为$ 10- $ 15。在一些较偏远地区的背包客旅馆,例如圣卡塔琳娜州或普拉亚韦纳奥,将更加昂贵。巴拿马城有多种不错的旅馆选择,范围从基本到便宜到非常豪华。

    如果你 need to cut costs on lodging, try Couchsurfing or camping. Both can you save you quite a bit of cash. If you plan on camping and want to save even more cash, consider investing in a 荒野炉 这样你也可以自己做饭!

    巴拿马博卡斯·德尔·托罗附近的船

    如果您在当地的一家餐馆用餐,在巴拿马享用一顿美餐的费用应不超过$ 4-5。不过要小心一点–外出就餐的成本,即使是 小酒馆,可以快速加起来。

    如果您坚持使用公共交通工具,在巴拿马的交通工具可能会便宜很多。小巴的价格通常不到一美元,长途巴士的平均行驶时间约为1美元/小时。

    尽量避免乘坐出租车和私家车,因为这对于旅行者而言可能很昂贵且令人沮丧。

    在巴拿马喝酒相对便宜。啤酒在欢乐时光的价格低至0.50美元,而混合饮料则可能在2-3美元左右。选择你的毒药,并要注意你有多少’再消费,尤其是在Bocas del Toro等蜜罐中。

    巴拿马的每日预算

    巴拿马每日预算
    费用打破背包客节俭的旅行者舒适的生物
    住宿$5-$10$ 15- $ 25$40+
    食物$5-10$ 10- $ 15$30+
    运输$5$5-$10$20+
    夜生活$5-$10$ 10- $ 20$30+
    活动$5$5-$25$30+
    每天总计$ 25- $ 40$ 45- $ 95$150+

    巴拿马钱

    巴尔博亚 是巴拿马的官方货币。有趣的是,它的行为与美元完全相同,并且在价值方面完全等于美元,例如1 USD = 1巴拿马巴波亚。

    巴尔博亚硬币在重量,成分和尺寸上都与美国硬币相同,尽管刻印不同。如果您在背包巴拿马旅行后剩下任何balboas,可以在美国自动售货机或停车收费表上完全使用它们!

    巴拿马的所有业务均接受美元。使用美元付款时,您可能会收到巴尔博亚作为找零的补偿。一些供应商可能会因为担心假冒商品而犹豫不决。

    那些带着欧元或英镑到巴拿马旅行的人可以在许多货币兑换业务之一中出售它们,但可能没有一笔好交易。如果可能的话,请尽量带上美元,以免汇率变动。

    如果你 need more cash, ATMs are widely available throughout the country. American cards should almost always work. Withdrawing cash may be troublesome for other international bank cards depending on which ATM you are using.

    为了以防万一,请务必提醒您的银行您正在前往巴拿马。

    打破背包客的热门提示

    • 营: 巴拿马有许多美丽的地方,可以成为露营的好地方。确保带上你的 背包帐篷! 或者,如果您真的很冒险并且想节省一些现金,请考虑选择一个 背包吊床。
    • 自己做饭: 如果你 are on a tight budget, you can save money by cooking your own food. I recommend bringing a 便携式背包炉。
    • 提前预订交通方式: 如果提前购买,飞机票和巴士票都便宜得多。
    • Couchsurf: 巴拿马人很棒,我非常感激能够与当地朋友一起探索巴拿马的城市。查看Couchsurfing结识真正的友谊,并从当地人的角度看这个国家。
    • 要了解如何以每天10美元的价格环游世界,请查看 背包客的圣经。
    • 装一个旅行水壶 每天都省钱!

    为什么要带一瓶水前往巴拿马?

    虽然在那里’我们要做的很多事情 负责任地旅行,减少塑料消耗是您可以做的最简单,最有影响力的事情之一。不要购买一次性水瓶,不要’不要带塑料购物袋,而忘了吸管。所有这些最终都将在垃圾填埋场或海洋中结束。

    如果你’d想了解更多有关拯救世界的技巧,请务必观看下面的视频。

    什么时候去巴拿马

    巴拿马是典型的热带气候,仅观察两个不同的季节:炎热多雨的夏季和凉爽干燥的冬季。由于天气温暖和缺乏极端的气象事件,一年四季都可以访问巴拿马。

    巴拿马全年的温度相当稳定,几乎没有变化或极端。在冬季,每日低点很少会低于75华氏度,而在夏季很少会攀升至90华氏度以上。

    夏天 (12月-4月)降雨最多的时间是在巴拿马。这些雨水以下午暴风雨的形式来袭,这对于喜欢早上运动的人们来说非常有用。由于湿度增加,这段时间温度可能会变暖。

    巴拿马船和海中的海滩

    温特斯 巴拿马(五月至十一月)通常是人们前往巴拿马旅行的时间。在这个季节,降雨是零星的,并且天空通常是晴朗的。这也是旺季,这意味着价格会更高。

    巴拿马内气候有些变化。 Boquete周围的高地肯定比全国其他地方凉爽,部分原因是海拔升高。而且,加勒比海地区一年中的更多月份通常会收到更多的降雨。值得庆幸的是,由于巴拿马位于飓风区以外,因此这种降雨几乎绝不会以飓风的形式出现。

    巴拿马的节日

    巴拿马人喜欢参加派对!似乎每个周末都会举行某种节日,无论是宗教节日,文化节日,还是仅仅是老式的狗屎秀。那些在巴拿马背包旅行的人应该有很多机会起身下!

    巴拿马的许多庆祝活动本质上都是宗教活动。作为一个虔诚的天主教国家的一部分,巴拿马人也倾向于认真对待这些节日。就像在天主教徒大放假时一样,随着巴拿马人前往庆祝活动,预计会有大规模的关闭或空城。

    巴拿马最大的节日和聚会:

    • 巴拿马爵士音乐节 (January) –世界上最大,最重要的爵士音乐庆祝活动之一。很多国际行为。在巴拿马城举行。
    • 花和咖啡节 (January) –顾名思义。提供一些真正美丽的花卉展示和最好的咖啡。在博克特举行。
    • 狂欢节拉斯维加斯塔布拉斯 (February/March) –巴拿马最大的派对!在Ash Ash Wednesday之前的4天中庆祝很多饮食。全国庆祝,但最盛大的聚会都围绕着阿苏罗半岛。
    • 瓜拉雷大都会音乐节 (September) –为了纪念圣母怜子。巴拿马民间传说的巨大庆祝活动。在瓜拉雷举行。
    • 克里斯多·内格罗音乐节 (October) –朝圣菲利普教堂和黑基督雕像朝圣。在波多贝罗举行。
    • 独立日 (November) –纪念巴拿马从西班牙帝国继承以及与哥伦比亚分离。整个月庆祝。

    巴拿马要打包什么

    在每一次冒险中,有六件事我绝对不会旅行:

    产品
    描述
    藏现金的地方
    钱带压缩png
    藏现金的地方

    主动根钱腰带

    这是一条普通的皮带,内部有一个隐蔽的口袋–您最多可以将二十张钞票藏在里面,并通过机场扫描仪佩戴,而无需将其关闭。

    旅行水壶
    Grayl Geopress净水瓶
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    GRAYL Geopress过滤瓶

    拥有经过过滤的水瓶意味着您几乎可以从任何来源饮用。 GRAYL Geopress是我们最有效的产品’曾经用过!

    对于那些意想不到的混乱
    AR毛巾
    对于那些意想不到的混乱

    活性根超细纤维毛巾

    宿舍的毛巾是软绵绵的,要永远擦干。超细纤维毛巾干燥迅速,紧凑,轻巧,如果需要,可以用作毯子或瑜伽垫。

    断电时
    给背包客的礼物
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    Petzl Actik核心大灯

    像样的头部割炬可以挽救您的生命。如果您想探索洞穴,未照明的神庙,或者只是在停电期间找到通往洗手间的方式,则必须戴上安全套。

    随处睡
    背包客吊床
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    主动根野营吊床

    搭帐篷背包旅行并不总是很实际,但是吊床轻巧,便宜,结实,性感(小鸡可以挖吊床),并且可以让您几乎在任何地方整夜待命。

    保持背包客干净
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    我总是随身携带一个挂着的洗漱包旅行,因为这是整理浴室用品的超高效方法。值得拥有,因为它有助于快速访问所有内容。

    有关包装内容的更多启发,请查看我的完整包装 背包装箱单。

    巴拿马的安全

    巴拿马的安全 有点欺骗。虽然它可能是中美洲最安全的地方之一 –一个因犯罪而臭名昭著的地区–危险肯定会悄悄溜走,使您大吃一惊。不要被巴拿马闪闪发光的塔楼或原始度假胜地所骗–在巴拿马背包旅行时,仍有许多危险需要注意。

    前往巴拿马时,请务必遵守所有常规安全惯例。有关进修课程,请查看我们的 背包客安全指南.

    在巴拿马城时,请确保与您的旅馆经理联系,以了解应避免的区域,因为犯罪在每个地区之间都在不断发生。历史上有些粗糙的社区是 El Chorrillo,圣米格里托,喀里多尼亚,佩德雷加尔, 和 San Miguelito.

    那些背包徒步旅行的巴拿马应该避开 冒号, 时期。这里什么也没有发生,犯罪猖ramp。

    巴拿马城附近的海滩
    即使看起来很空,也要尽量避免将包放在沙滩上。

    在巴拿马航行时,您可能会遇到往返哥伦比亚的小型货轮或“香蕉船”。这些通常用于贩运焦炭。避免接触当地卡特尔的情况。相信我,您不想在这里陷入毒品交易。

    Darien Gap应该受到特别注意。从历史上看,Darien Gap一直是贩毒集团和反叛组织的避难所。在这里,针对外国人的绑架,处决和其他暴力行为并不少见。

    Darien Gap是狂野西部,朋友们–在适当的帮助下,在Darien Gap中进行冒险是可行的(并且可能是惊人的),但是您必须意识到,这是其中之一 世界上最危险的地方。如果您有适当的指导,请仅前往Darien Gap。

    可打包旅行医疗包

    为生活中的生命做好准备。在下一次冒险之前,请拿起AMK旅行医疗套件。

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    巴拿马的性爱,毒品和摇滚乐

    在巴拿马,有很多机会上当。很多。在首都the腐的聚会,许多年度节日和海滩狂欢之间,聚会的人们在背包徒步旅行时毫不费力就可以参加比赛。

    对于更加精致的背包客,最优雅的派对是在巴拿马城。除了遍布整个市中心的许多屋顶酒店酒吧外,巴拿马城的大多数最佳俱乐部都位于 乌拉圭街。在这里你’我偶然发现了巴拿马城的夜生活,包括 亚历杭德罗’s,宫殿,伦敦人, 和 普拉加.

    卡斯科·维耶荷区也有一个很棒的夜生活场所,尽管它比较悠闲和富有艺术气息。有很多很酷的小困扰,例如 陌生人,加托·布兰科哈瓦那(Habana)巴拿马 这使一个美好的夜晚。甚至还有一家啤酒厂 拉娜·多拉达(Rana Dorada),配有洗手间和伪工业设计,可让时髦人士感到宾至如归。

    在城市之外,最好的聚会通常在主要海滩上找到。臭名昭著的Bocas del Toro是巴拿马最好的派对之一,而且很疯狂。

    巴可·洪都水上休息室 是Bocas del Toro中两个最臭名昭著的酒吧。其他当地传说包括 Bibi的书店蓝椰子.

    我将提醒所有人有关正确用药的信息,以总结本节。由于巴拿马沿既定的毒品贸易路线,因此您可能会在这里看到很多可乐。

    尽情享受,但要记住要聪明,尤其要了解从谁那里买东西。有传言说,交易商经常会把游客放在on头上,这样他们就可以用向游客索要贿赂的警察分摊贿赂钱。

    巴拿马旅游保险

    没有保险的旅行会冒险,因此在出发之前,一定要考虑获得良好的背包客保险。

    我一直在用 世界游牧民族 现在已经有一段时间了,并且多年来提出了一些要求。他们’重新易于使用,专业且相对实惠。一旦您开始旅行并且已经出国旅行,他们还可以让您购买或延长保单,这非常方便。

    如果我信任一家保险公司,那就是世界游牧民族。要了解为什么使用世界游牧民族,请查看我的 世界游牧民族保险评论.

    会在野外

    关于旅行保险必要性的故事

    “从前,我几乎在闷热的丛林中迷失了双腿… 

    我与一种严重的令人讨厌的感染作斗争,这种感染d绕在我的膝盖上,到我到达当地医院时,他们想截肢。我精神错乱,无法行走,痛苦不堪,但设法给保险公司打电话–他们把我送到了一家更好的私家医院,医生们得以救了我的脚。 

    我花了15,000美元的医院账单,但这些已完全由我的旅行保险承保。 幸运的是,今天我的腿仍然可以承受,尽管它已经永久性损坏,但我仍感激每一天依旧不息!

    这个故事所讲的道德: 考虑得到 人们开始旅行之前要购买旅行保险!

    如何进入巴拿马

    如果你 aren’从哥斯达黎加通过公路或从哥伦比亚乘船到达巴拿马–这两个都在 继续旅行 section –那么您很可能会通过 托库门国际机场, 位于巴拿马城外。

    大卫有一个国际机场,但是–除了往返哥斯达黎加的航班–无论如何,所有航班都会在Tocumen停靠以清关,所以我真的不认为这适用。

    美洲其他地区的航班为图库曼国际机场提供了良好的服务。除巴拿马邻国外,往返美国的航班–哥斯达黎加和哥伦比亚–通常是最便宜和最频繁的。

    暗黑破坏神罗霍小巴巴拿马

    提供往返于巴拿马城的热门航空公司 美洲杯,美国,美国, 和 精神。有一些航班来自欧洲主要城市,如巴黎,伊斯坦布尔,马德里,法兰克福和阿姆斯特丹。

    有多辆私人和本地巴士从Tocumen出发前往巴拿马城。两者的价格均为1.25美元。请注意,您需要一张票价卡才能使用公共巴士,并且不接受现金。另一方面,私人巴士只接受现金。有关前往巴士站的路线,请在机场寻找标志或向问讯处咨询。

    前往巴拿马城的出租车将车费定为25至30美元左右。 Uber在巴拿马城有售,但城市接送的统一费用为25美元。

    巴拿马入境要求

    巴拿马提供前往多个国家的免签证旅行。符合条件的人可以免签证入境该国长达180天。这些签证可以逐案延长。有关有资格获得免费签证的国家/地区列表,请参见下面的地图。

    持护照不具备巴拿马免费签证资格,但在任何欧盟国家,加拿大,美国,日本,澳大利亚,新加坡或韩国拥有居留证的人,仍可以免签证进入巴拿马。申请人将需要提供多次入境签证的证明和/或适当的居住证件。

    巴拿马签证要求地图
    来源: Twofortnights(维基百科)

    前往哥斯达黎加的签证运行是延长巴拿马签证的一种流行方式,但是近年来获得这些签证变得更加困难。为了打击移民,巴拿马的海关现在更加严格,要求重新进入巴拿马的附加条件。

    奔跑后返回巴拿马之前,您需要1)在巴拿马以外的地方呆72个小时以上,2)拥有前往您的祖国的往返机票,以及3)提供证明您的姓名为$ 500的证据。

    即使这些物品,如果您的海关代理人是迪克,您仍然可能被拒绝再次进入巴拿马。如果您要准备从巴拿马到哥斯达黎加的签证,请准备适当的文书工作,并考虑到事实证明这可能还不够。

    在COVID期间前往巴拿马

    自9月以来,巴拿马一直(非常缓慢地)取消国际和国内旅行限制。

    现在,如果人们在48个小时前进行了负面的COVID测试,则可以旅行到巴拿马。如果他们没有这项测试,则他们将在旅行者选择的情况下,在政府选择的设施中进行强制性隔离。如果旅客确实有阴性反应,则隔离区将完全被隔离。

    话虽如此,巴拿马的局势仍未100%恢复正常。有宵禁到位–海滩仅在上午6点至下午4点开放–这有时会使旅行变得困难。有关巴拿马当前限制的最新详细信息,请确保 在线检查官方资源。

    公交车图标是否需要以便宜的价格前往巴拿马? 使用预订 以找到最优惠的巴士,飞机,火车和渡轮票。 易于使用,可节省您的时间和金钱。抵达后,为什么不使用保存下来的食物来喝一杯冰镇啤酒和小吃呢?

    立即在Bookaway上预订您的交通工具 以保证您的座位并以合适的价格。

    如何游览巴拿马

    巴拿马拥有完善的公共交通系统! 公共巴士 可以带您到几乎任何地方,从城市内部到乡村。使用公共汽车作为在巴拿马背包旅行的好方法,因为它们很方便,但最重要的是,它们很便宜!

    那些打算坐公共汽车的人应该检查一下 网站 有关路线和时间表的列表。

    泛美公路 是巴拿马的主要动脉。除了达里安峡,这是一条连接美洲的舒适高速公路。

    到巴拿马游玩

    在泛美地区以外,当您远离主要公路行驶时,道路可能会非常崎rough不平且质量通常会下降。但是如果一个 主客车 因路况而无法到达目的地,那么您随时可以搭乘当地公交车。

    本地小巴 在城镇中爬行的被称为 暗黑破坏神罗霍斯 或者 “红魔。”像拉丁美洲发现的大多数鸡肉巴士一样,这些魔鬼的装饰明亮,就像金枪鱼罐头一样包装。票价仅需几美分。乘坐其中之一时,请注意周围的环境和扒手。

    在巴拿马搭便车 是当地人和许多背包客的一种合理且可以接受的出行方式。在巴拿马搭便车是很标准的,并且像其他任何国家一样都遵循通常的规则。

    从巴拿马出发

    由于巴拿马仅与其他两个国家共享边界,因此下一步前往哪里的决定变得非常容易!任何一个 回到 哥伦比亚 通过圣布拉斯群岛或 前往 哥斯达黎加.

    巴拿马和哥斯达黎加之间有三个陆路过境点: 里约塞拉诺Paso Canoas, 和 Sixaola-Guabito.

    所有边界在上午7点开放,但在不同时间关闭–Paso Canoas和Rio Serrano都在晚上11点关闭,尽管前者在周末晚上9点关闭。 Sixaola-Guabito每天下午6点关闭。

    请务必记住,哥斯达黎加处于不同的时区。越过哥斯达黎加后,时钟将倒退一小时,因此请记住这一点。

    背包哥斯达黎加

    最受欢迎的过境点是在Paso Canoas。这是一个非常非常繁忙的十字路口,交通繁忙。这里的每个人–警察,公共汽车司机,通勤者–有点情绪,可能很难使用。通常有一些“边境帮手”希望帮助您快速赚钱,如果您认为有必要,可以使用这些人(我通常不需要)。

    由于在巴拿马和哥伦比亚之间没有跨越达里恩峡的陆路路线,因此,两国之间的唯一旅行方式是在圣布拉斯群岛航行。

    这次旅行是您在巴拿马可以做的最好的事情之一,也是连接两国的重要原因!有关如何做以及如何绕过岛屿的更多信息,请参阅 背包圣布拉斯群岛 本指南部分。

    在巴拿马工作

    巴拿马正迅速成为中美洲最大的数字游牧热点。该地区很少有其他国家可以与巴拿马相比’生活成本低,生活费用可控以及可靠的WiFi。对于那些喜欢在笔记本电脑的屏幕和海滩之间度过的时光的海滩迷来说,巴拿马是一个理想的住所。

    巴拿马的许多青年旅馆正开始作为共同工作的场所加倍。这, 来自孤独星球,意味着旅行者几乎可以立即使用生产生态系统。

    在巴拿马的所有市区以及较大的旅游区都可以轻松找到互联网。许多餐馆和旅馆可能会向付费客户提供免费WiFi。在该国较偏远的地区,互联网变得狡猾。

    英语教学 在巴拿马也有可能。巴拿马城是在巴拿马寻找英语教学工作的最常见地点,尽管该国各地的小村庄都有更多冒险的机会

    巴拿马人音乐

    当然,您将需要TEFL证书才能开始在巴拿马进行合法教学。我们建议您在这里获得您的 MyTEFL。 Broke Backpacker读者还将获得TEFL课程35%的折扣!签出时只需输入代码BACKPKR。

    如果你’既不是数字游牧民族,也不是英语老师,总会有好人’老式的志愿服务。换了几个小时’每天上班,您都可以获得免费的食宿,更不用说看巴拿马真实面的机会了。

    我们建议在Worldpackers中寻找志愿服务计划。我们’ve 自己测试了一下 和 can’推荐他们不够。

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    在巴拿马吃什么

    与中美洲其他地区一样,巴拿马的美食也可以说是丰盛的。与邻国不同,豆类和/或鸡肉与大米搭配变得单调,幸运的是,巴拿马的食物种类更多。

    由于加勒比海地区的强大影响力以及南美的临近,巴拿马具有更多的香料,风味和多样化的美食。

    具有美洲原住民传统 玉米 在巴拿马烹饪中被大量使用,主要用作填充料。 显然在很大程度上存在。更多奇特的成分,例如 尤卡车前草 也出现在巴拿马食物中。

    巴拿马龙虾晚餐
    来源: 妮可·塔拉索纳(维基百科)

    作为一个海洋大国,巴拿马的海鲜丰富。由于该国有许多养牛场,牛肉也很常见。与往常一样,鸡肉无处不在。

    像哥斯达黎加一样,几乎总是可以买到新鲜的农产品,而且味道鲜美。一定要在本地市场之一停留,尝试新鲜的芒果,西番莲和其他热带品种。

    巴拿马最好的食物

    • Sancocho –鸡肉和牛肉汤
    • 罗帕·维耶哈 –炖牛肉加很多香料
    • o – Panamanian ceviche
    • Carimanolas – yuca油条
    • 玉米饼 –炸玉米饼(不是扁面包!)
    • 尤卡·弗里塔 –油炸尤卡(炸薯条)
    • 塔马尔·德奥拉 –用香蕉叶煮熟的橄榄,肉和香料
    • 佛得角佛得角 –酸辣芭蕉炖蔬菜
    • 康卡多斯 –油炸椰子蛋糕
    • Arroz精读波洛 – rice and chicken

    巴拿马文化

    巴拿马人民是极为不同的一群。也许是整个中美洲最多样化的。由于其根源来自世界各地,因此巴拿马血统是一个巨大的熔炉。

    非洲奴隶,混血儿,欧洲移民,美国移民;所有这些文化都为巴拿马的身份做出了贡献,并使其成为今天的样子。

    巴拿马人也非常热情好客,并热爱度过愉快的时光。当我在巴拿马背包旅行时,他们让我想起了巴西人,因为他们非常热情,同时又虔诚。其他价值观,例如家庭的重要性,卫生和漂亮的衣柜,似乎被两种文化所共有。

    另一方面,巴拿马人确实在很多方面与他们更南端的邻居不同。巴拿马人有时会非常保留,对他们的社会地位有些过分关注。

    巴拿马yalu库拉说话
    来源: Yves Picq (维基百科)

    巴拿马人深深地在保护自己的面子,为此,为了表现出文明的礼貌,他会礼貌地待在苦头。您不会看到许多巴拿马人为任何事情牺牲自己的声誉。

    像当地大多数文化一样,巴拿马人也为自己的食物感到骄傲,并且对批评或改动食物并不客气。在这个国家,肉和淀粉的使用过多,拒绝或鄙视任何一种都可能会造成侮辱。

    鄙视动物产品的素食主义者和素食主义者可能是嘲弄的对象。我觉得这是中美洲所有国家的普遍回应。

    巴拿马的实用旅行短语

    西班牙语 是巴拿马的官方语言,几乎每个国家的公民都使用。当地方言与中美洲其他地区的西班牙语非常相似。那些学会了北美风格的西班牙语的人将不会与巴拿马人交谈。

    当地有几个 巴拿马仍然会说诸如尤纳·加拉(Yuna Gala)之类的土著语言,但这些语言仅在偏远地区存在。在巴拿马的人迹罕至的地方(例如圣布拉斯)背包旅行时,您可能会听到或听到一个或两个字,但很少听到用这些语言进行的完整对话。

    在巴拿马的所有主要旅游景点中,英语应该有点普遍。非母语人士会说不同的语言,但他们的英语水平应该足够好。

    要真正打入当地风光并打动巴拿马人,您应该说一点西班牙语。大多数巴拿马人会更乐于接受您。否则,他们已经会说英语,并且希望以这种方式进行交流。

    这是一些有用的西班牙语旅行短语,并为您的巴拿马之旅提供英语翻译。

    • 你好 - 你好
    • 你好吗? – 科莫埃斯塔斯?
    • 早上好 - 布宜诺斯艾利斯
    • 我不明白– 没有指责
    • 多少 - Cuántocuesta?
    • 停在这里 - Te detienesaquí
    • 洗手间在哪? – Donde esta el Bano?
    • 没有塑料袋– Sin bolsa de plastico
    • 请不要吸管– 没有礼貌
    • 请不要塑料餐具– 没有干草青睐
    • 对不起 - Lo Siento
    • 帮助! – y大!
    • 干杯! – 敬礼!
    • 迪克头! – 卡宾!

    巴拿马旅行时要阅读的书

    这些是我在巴拿马最喜欢的旅行读物和书籍,在开始背包旅行之前,您应该考虑选择这些书籍。

    • 背包客圣经 –免费获取!了解如何抛弃办公桌,每天仅需10美元即可环游世界 同时通过在线收入过长的旅行生活。为了激励和帮助下一代Broke背包客,您现在可以免费获取“如何以每天10美元的价格环游世界”!
    • 一个不会跪的人 –关于圣布拉斯群岛人民如何抵抗殖民和同化为西方文明的故事。
    • 石头丛林 –重述西方探险家对玛雅文明的发现。讲述了一本老式冒险小说的咆哮风格。
    • 海洋之间的路径 –这部小说生动地再现了巴拿马运河的创作。由著名历史学家戴维·麦卡洛(David McCullough)撰写。
    • 丛林中的皇帝 –关于美军的调查片’参与了巴拿马的地缘政治。

    巴拿马早期历史

    巴拿马的早期历史与美洲其他地区非常相似–白人出现了,白人杀死了所有人,然后白人开始告诉所有人该怎么做。 (请原谅我的删节版本,但我不喜欢说碎话。)

    让我们更具体一点吧……

    欧洲探险家最早于16世纪到达巴拿马,于是他们发现了一块充满宝藏,农业和热情不足的当地人的土地。

    随着欧洲探险家克里斯托弗·哥伦布(Christopher Columbus)和罗德里戈·德·巴斯迪达斯(Rodrigo de Bastidas)的到来以及随后在16世纪对当地土著居民的“处理”,巴拿马成为西班牙帝国的附庸。

    巴拿马妇女与孩子
    来源: Robinson, Tracy (维基百科)

    从一开始,西班牙就意识到了巴拿马的经济潜力,并且稍微温和地迷上了巴拿马。他们迅速发展了该地区,其中包括进口非洲奴隶和建立贸易路线。

    巴拿马一直是帝国的一部分,直到新格拉纳达才开始引起骚动。新格拉纳达是西班牙在南美洲北部拥有的王室头衔。新格拉纳达最终从西班牙获得独立,此举从技术上也使巴拿马脱离了西班牙的统治。

    巴拿马迅速取消了包括有害物质在内的几项西班牙习俗 Encomienda 政策。大哥伦比亚很快将它重新吸收到南美的政治中,大哥伦比亚在新格拉纳达之后成为了主导力量。

    现代巴拿马

    巴拿马从未在世界眼中失去其作为经济据点的地位。在19世纪和20世纪的大部分时间里,它将充当全球化和国际业务的桥梁。

    巴拿马运河的想法被多个国家抛弃,并最终实现了。巴拿马运河于1914年通过美国方式完成,导致了美国政治的移植,并且在某种程度上间接地导致了巴拿马与哥伦比亚的分离。

    在这一点上,巴拿马成为寡头,由商人和外国要人统治。人民对此政治制度不太满意,未来几年会发生几次骚乱。

    像奥马尔·托里霍斯(Omar Torrijos)这样的民粹主义者领袖站起来,许诺巴拿马霸权,但只能由代理政治家代替,其中最臭名昭著的是曼努埃尔·诺列加。

    曼努埃尔(Manuel)是当代政治的典型人物。他被指控与美国政府躺在床上,并出于自私和神秘的原因进行了大规模暴行,他是一个两极分化的人物。

    他在巴拿马的时间充满混乱,随着美国军方进入巴拿马并将其强行驱逐,他最终受到入侵。

    自从Noriega以来,巴拿马的局势有所平静。由于Noriega一度猖ramp的毒品交易如今受到了一定程度的压制。经济再次稳定,外国利益一如既往。

    巴拿马实际上是历史上第一次拥有自己的运河,如果您问我,这是朝正确方向迈出的一步。

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    前往巴拿马之前的最终建议

    在巴拿马背包旅行时,会有很多美好的时光,但包括我在内的每个人有时都会被带走。重要的是要记住,您是您所在国家的大使,这真棒。

    当我们旅行并且摆脱与您的国家有关的任何丑陋刻板印象时,我们可以给人们带来积极影响。

    如果您访问巴拿马城市以外的村庄或小社区,请务必在拍照前询问,尤其是在拍摄女性照片时(也应在城市询问)。这些村庄的居民不是博物馆的展品。他们是普通人,只是过着自己的生活。始终向他们表示应有的完全尊重。

    巴拿马隐藏的海滩圣布拉
    天堂在等待。

    在购买当地手工艺品或小饰品时,请勿讨价还价,以免对花了无数小时制作手工艺品的人造成不公平的价格。支付人们自己的价值,并尽可能为当地经济做出贡献。

    穿越巴拿马或任何其他地区的背包旅行通常会说明世界上一些巨大的社会经济不平等现象。永远不要认为您的身体健康并且有能力出差。

    向您周围的世界表示感谢,并帮助对其产生积极的影响。最重要的是度过了自己的一生,并在巴拿马传播了爱!

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